ワキモトトレーニングセンター

健康管理、シェイプアップ、肥満解消、パワーアップ、たくましくなりたい男性に、効果的なトレーニングジムです。

◆やせたい方に 薬品や極端な減食は健康のために好ましくありません。トレーニングとバランスのとれた食事で体脂肪を落としていくことが大切です。特に糖分、脂肪分でのカロリーの取り過ぎが肥満につながります。これらを抑えて栄養をしっかり取ってトレーニングをすれば必ず無理のない減量ができます。

◆運動不足の方に ジョギング、テニスといろいろな運動がありますが、短時間で全身まんべんなく鍛えるという点ではウエイトトレーニングが最適です。１回３０〜４０分くらいで全身の筋肉が鍛えられます。筋肉は使わなければ退化し、使えば使うほど発達します。そしてそれに伴って新陳代謝が盛んになり内臓の働きを促せます。忙しい現代人には最適です。

◆たくましくなりたい方に 男であれば誰でも強い力、太い腕、厚い胸を持ちたいでしょう。余分な脂肪は付けず、筋肉を増やすことにより体重を増加させます。体質により効果の現れ方は異なりますが、１回１時間のトレーニングを週３回行うことにより３ヶ月で確実に効果が現れます。無理をせずコンスタントに続けることがボディビル成功のコツです。

詳細は「ワキモトトレーニングセンター」まで 群馬県沼田市上原町1756-12 TEL 0278-23-6244 FAX 0278-23-8885